Sri Sai Prana Yoga

Yoga ist weder Sport noch Gymnastik!

Alle Übungen - mit Ausnahme des Sonnengrußes - werden langsam ausgeführt und man verbleibt für einen längeren Zeitraum in der Haltung bei bewusster Atmung.

Alle Asanas und auch die Atem- und Entspannungstechniken werden mit Bewusstheit ausgeführt, sodass sich mit fortlaufender Praxis fühlen lässt, was sie bewirken. Die Chakras werden stark beeinflusst und die verschiedenen Ebenen (Körper, Atem und Energie) werden wahrgenommen.

Größte Bedeutung bei der Praxis kommt dem Atem zu, der mit dem Energiefluss eng zusammengeht.

Wir üben die Fähigkeit, unsere Grenzen zu erkennen, zu akzeptieren und sie langsam und stetig zu erweitern.

Körperliche und mentale Entspannung wird erlernt und vertieft. Dieses Yoga ist für jeden geeignet.

Fühlst Du Dich angesprochen? Ruf mich gerne an und wir besprechen alles weitere.